Teippaus

~ Aktivoivalla teippauksella helpotetaan lihasten työkuormaa ~

Mm. ryhdin korjauksen tukeminen, velttojen lihasten aktivointi ja suoritustehon parantaminen (erityisesti urheilijoiden tarve)

~ Passivoivalla teippauksella rauhoitetaan liian kireitä lihaksia ~

Mm. kramppitaipumusten helpottaminen, nivelalueisiin kohdistuvan kuormituksen ja sen aiheuttaman kivun vähentäminen

Kinesioteippi joustaa ja on hyödyllinen kuntouttavana apukeinona. Se estää kipua mahdollistaen kuitenkin normaalin kaltaisen rasituksen.

~ Haitallinen liike on mahdollista estää kokonaan ~

Mm. yliojentuvan nivelen liikerata voidaan rajoittaa normaaliksi liikkeen aiheuttaessa loukkaantumisvaaran

~ Virheellinen liikerata voidaan korjata  ~

Esimerkiksi olkapään alueen tukeva taippaus siten, ettei se pääse pyöristymään etukumaraan ja näin altistu loukkaantumisriskille nopeissa ja laajoissa käsivarren liikkeissä (asentoja, joissa lihasten liikerata olisi ilman teippausta vaikkapa liian laaja tai väärässä kulmassa)

Urheiluteippi on joustamatonta ja hyödyllinen esimerkiksi vammoista toivuttaessa, kun jokin tiety liike ei saa päästä vahingossakaan tapahtumaan, tai kun hetkellisesti täytyy korjata jokin liikerata eikä liikerajoituksen luominen haittaa suoritusta.